admin - Part 3

Закріплення області

Закріплення області дуже зручно, коли ви працюєте з великою таблицею і вам необхідно бачити значення перших стовпців або рядків (шапки). Даний інструмент так само як і Групування на маленьких екранах менш зручно використовувати так як закріплена область залишається на екрані без руху. Інструмент Закріплення області знаходиться на стрічці Вигляд у групі Вікно. Натискаючи на інструмент у нас з’являється вікно з функціоналом в якому ми можемо вибрати закріплення рядка, стовпця або те й інше. Розглянемо приклад. У нас є таблиця з змістом і необхідним першим стовпцем. Для початку закріпимо нашу шапку…

Успіх

Ефект синергії: як він працює в нашому житті

admin0 comment

Він перестав сприймати інших як конкурентів, запропонував об’єднатися і спільними зусиллями зробити зовнішній вигляд ресторанчиків більш привабливим. Замовили барвисті вивіски, трохи змінили інтер’єр і меню, і справа пішла. Клієнтів стало більше, від цього виграли всі. Ось він, ефект синергії в чистому вигляді. Синергія – це ефект від взаємодії двох і більше елементів, при тому, що ефект від спільної діяльності значно перевищує суму дій кожного з них. Іншими словами, якщо одна людина може підняти 20 кг, інший теж може підняти 20, то разом вони зможуть підняти не 40 кг, а 60.…

Спорт

Що таке інтервальне тренування в бігу, рваний біг, фартлек

admin0 comment

Інтервальне тренування передбачає пробігання відрізка певної длини на високій швидкості з наступним відпочинком. Принципова відмінність інтервального тренування від фартлеку полягає в тому, що тривалість пробіганих відрізків і годин відпочинку при інтервального тренування строго нормовані. Відстані інтервалів, що пробігаються, можуть бути від 100 м. до 3 км. Під час відпочинку, в перерві між інтервалами, що пробігаються, спортсмен може бігти підтюпцем, або йти пішки. Тривалість відпочинку становить 2-3 хв, або половина дистанції інтервалу (але в цьому випадку спортсмен повинен бігти підтюпцем). А фартлек або рваний біг – гра швидкостей. Спортсмен бігає з…

Спорт

Навіщо інструктор викладає йогу?

admin0 comment

Йога у всіх інструкторів різна, тому що інструктора різні і мотиви ведення занять сильно відрізняються. Основне питання, яке треба поставити: «Навіщо інструктор викладає йогу? ». Відповідь начебто очевидна, але це далеко не так. Нещодавно з хлопцями торкнувся свою улюблену тему: «А для чого вони власне навчаються йоги? ». Хлопці з молодшої групи відповіли: «Ну, для здоров’я. . . ». Я питаю: «А що таке здоров’я? Навіщо воно потрібно? ». Діти відразу розгубилися. Бойові мистецтва вчать захищатися, а якщо потрібно нападати. Танці виправляють поставу, вчать координації і це красиво. Спорт тримає…